Di tengah derasnya arus informasi, banyak orang mulai merasa jenuh dan kelelahan mental. Digital detox berubah dari tren jadi gaya hidup baru. Digital detox berarti waktu khusus tanpa media sosial dan notifikasi. Fokusnya pada bagaimana… Digital Detox 2025: Saat Generasi Online Mulai Belajar Lepas dari Layar
Tren minum kopi di Indonesia kembali naik daun dengan munculnya kedai-kedai mikro berkonsep personal. Sebelumnya kopi hanyalah kebutuhan harian, kini kultur ngopi jadi cara bersosialisasi baru. Generasi muda menggunakan kopi untuk memperlambat ritme hidup yang… Tren Kedai Mikro dan Kopi Premium Lokal Mewarnai 2025
Gangguan metabolik bisa menyerang siapa saja, terutama laki-laki dewasa. Gejalanya meliputi nyeri sendi hebat. Tanpa pengelolaan yang benar, kadar asam urat bisa terus meningkat. Selain dari pola makan, kebiasaan di pagi hari juga menentukan seberapa… 5 Rutinitas Pagi yang Efektif Kendalikan Asam Urat
Hidup modern membawa banyak kemudahan, tetapi juga menyisakan tantangan. Kebiasaan menatap layar berjam-jam bisa membuat pikiran lelah. Hasil studi dari lembaga kesehatan mental, banyak pekerja digital sering merasa cemas. “Istirahat digital bukan kemewahan tapi kebutuhan,”… Hidup Seimbang di Era Digital
Para profesional memiliki rutinitas pagi yang membantu menjaga fokus. Kebiasaan ini tidak butuh waktu lama, tetapi bisa mengubah mood seharian. Biasakan bangun pagi Tidur cukup lalu bangun lebih awal membuat hari terasa lebih panjang dan… Rahasia Pagi Produktif untuk Meningkatkan Produktivitas
Gaya hidup anak muda masa kini berubah drastis seiring perkembangan teknologi. Hampir setiap waktu kita berinteraksi dengan smartphone yang membantu banyak hal, tetapi juga membuat stres. Untuk mengatur ritme, dibutuhkan strategi sederhana agar hidup tetap… Rahasia Hidup Sehat di Era Digital
Tidur larut malam sudah menjadi kebiasaan oleh generasi muda karena aktivitas digital. Namun, peneliti gaya hidup menegaskan bahwa kebiasaan ini memiliki efek negatif jangka panjang. Menurut ahli nutrisi Rika Mulyani, tidur di bawah 5 jam… Hindari Tidur Larut Malam yang Mengganggu Kualitas Hidup