Gaya hidup anak muda masa kini berubah drastis seiring perkembangan teknologi. Hampir setiap waktu kita berinteraksi dengan smartphone yang membantu banyak hal, tetapi juga membuat stres. Untuk mengatur ritme, dibutuhkan strategi sederhana agar hidup tetap… Rahasia Hidup Sehat di Era Digital

Tidur larut malam sudah menjadi kebiasaan oleh generasi muda karena aktivitas digital. Namun, peneliti gaya hidup menegaskan bahwa kebiasaan ini memiliki efek negatif jangka panjang. Menurut ahli nutrisi Rika Mulyani, tidur di bawah 5 jam… Hindari Tidur Larut Malam yang Mengganggu Kualitas Hidup